[헬스경향] 임신 전 '이것' 했더니 임신성 당뇨병 발생↓

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임신 전 '이것' 했더니 임신성 당뇨병 발생↓

이보람 기자 (boram902518@k-health.com)  2025.07.01 11:02

 

분당차병원 류현미 교수팀, 코호트 연구 분석 결과 발표
주2회 이상 근력 운동한 여성 임신성당뇨 위험 54% 낮아

임신 전 꾸준하게 '근력 운동'을 한 여성의 경우, '임신성 당뇨병' 발생 위험이 현저하게 낮다는 연구 결과가 발표됐다.

차의과학대학교 분당차여성병원 산부인과 류현미 교수팀이 임신 전 근력 강화 운동이 임신성 당뇨병 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과를 1일 발표했다. 임신성 당뇨병(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)은 단순한 혈당 상승을 넘어서는 복합적인 대사 질환으로, 전 세계 임신부의 약 14%에 영향을 미치는 흔한 임신 합병증이다. 적절한 관리가 이루어지지 않으면 산모와 태아 모두에게 단기적·장기적인 건강 위험을 초래할 수 있다.

임신 전 꾸준한 근력 운동이 임신성 당뇨병을 예방하는 효과가 있다는 연구 결과가 발표됐다. (사진=클립아트코리아) 출처 : 헬스경향(http://www.k-health.com)

류현미 교수팀은 한국인 임신부 3457명을 대상으로 전향적 코호트 연구를 통해 임신 전부터 산후까지 총 5개 시점에서의 신체활동 패턴을 분석했다. 그 결과 임신 전 주 2회 이상 근력 운동을 한 여성의 임신성 당뇨병 발생 위험이 54% 낮았다. 이 같은 예방 효과는 모성 연령이나 임신 전 체질량지수와 관계없이 일관되게 나타났다.

류현미 교수는 "임신 중이나 산후보다 임신 전 근력 운동이 임신성 당뇨병 예방 효과가 크다"며 "임신을 계획할 때부터 규칙적인 근력 운동을 생활화하는 것이 중요하다"고 말했다. 이어 "한국을 포함한 아시아 여성들이 임신 초기 활동량을 크게 줄이는 경향이 있는데 임신 초기를 포함해 임신 기간 동안 특별한 문제가 없는 경우에는 임신 중 신체활동은 산모와 태아 건강에 매우 중요하며 여러 건강 문제를 예방하고 원활한 출산을 도울 수 있다"고 덧붙였다.

이번 연구는 최근 국제학술지 Diabetes & Metabolism Journal (IF=6.3)에 게재됐다. 

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